誰でも気軽に立ち寄れるスタジオプログラムとして「ちょいスタ」を始めました。 場 所:アクアドーム スタジオA 参加費:200円
「ポールde骨盤」 ストレッチポールを使用し、基本の動きに加えて骨盤周りや股関節周囲の動きを中心に行い 骨盤のゆるみや歪みを調整していきます。 日時:1月14日(木)14:00〜14:30 定員:10人 担当:江副千代子
「Let’sチャレンジ 〜脳と身体を鍛えよう〜」 手指や足指を使った脳トレや自宅でも簡単に行える自重トレーニングを実施します。 日時:1月16日(土)13:00〜13:30 定員:19人 担当:上田優菜
「スイムレッスン 〜陸トレ編〜」 テーマは『体幹トレーニング』です。 水泳に必要な体幹を鍛えていきます。 また、水泳だけではなく、姿勢改善が目的の人にもおすすめです。 日時:1月27日(水)13:00〜13:30 定員:19人 担当:清水将文
「ウエストシェイプ」 お腹周りを引き締めたい方、 腹筋を割りたい方、体幹を強化したい方におすすめです。 日時:1月27日(水)18:45〜19:15 定員:19人 担当:今古賀雅夫
「簡単昇降運動 〜筋力の低下を防ごう!〜」 足腰の筋力アップに昇降運動は最適!ステップ台未経験者大歓迎です! 日時:1月29日(金)20:45〜21:15 定員:19人 担当:専頭美枝
「インナーマッスルトレーニング」 普段あまり意識していないインナーマッスルを自重やセラバンドを使用して鍛え、 姿勢維持やバランス力などを向上させます。 日時:1月30日(土)13:00〜13:30 定員:19人 担当:栗野普輝
お問い合わせは、宗像ユリックス・アクアドーム TEL 0940(37)1377 詳細情報はこちらから>> |