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 健康づくり
ウエルネスクラブ スイミングスクール スタジオAプログラム
スタジオレッスン祝日プログラム スタジオレッスン「ちょいスタ」
水中運動教室「ちょいプール」 わくわくクラブ クッキングメイツ
男のクッキング 手作り工房 運動施設利用料金助成券
特定保健指導 栄養分析  

 スポーツイベント
ランニングイベント 24時間EKIDEN 12時間耐久スイム
アクアイベント テニストーナメントグラウンドゴルフ大会
イベントホール・イベント    
 
 ウエルネスクラブ

宗像医師会の協力によるメディカルチェック(安静時メディカルチェック・運動負荷テスト)を受けていただいた上で、個人の体力・目的に応じたトレーニングプログラムを作成します。インストラクターの指導により、一人ひとりにあった健康づくりを医学的かつ科学的に進めていきます。当クラブでは、これからの健康づくりの主流となる「ウエルラウンドエクササイズ」(ACSM:アメリカスポーツ医学会が打ち出した健康づくりのガイドライン、有酸素トレーニングと筋力トレーニングと柔軟性トレーニングを組み合わせた総合的な運動)のトレーニング理論を採用しています。

料金システムは下記のとおりです。
年会費制、月会費制のどちらかをお選びいただけます。年会費の方が年間6,290円お得になっております。


■料金表(消費税込み)

【会員種別】※月会費制は、入会時、更新時に手数料(6,290円)が必要です。
年齢区分 40歳未満 40歳〜69歳 70歳以上
心身障がい者
ナイト会員
(年齢区分なし)
営業日の
18:00〜22:00
入会金 1,050円 11,000円 11,000円 1,050円
年会費制 50,280円 75,480円 56,520円 40,320円
月会費制 4,190円 6,290円 4,710円 3,360円
メディカルチェック 11,000円
(注1)
無料 無料 11,000円
(注1)
運動負荷テスト 11,000円
(注1)
無料 無料 11,000円
(注1)

注1) メディカルチェック受診、運動負荷テスト実施は任意です。
ご希望により行いますのでお申し出ください。
 
心身障がい者は手帳を有する人、及びその介護者は、2人まで「70歳以上・心身障がい者」の区分で入会できます。
70歳以上及び、心身障がい者の方は証明書の提示をお願いいたします。
一度ご入会された料金は返金できませんのでご注意ください。

★ナイト会員について

営業日の18:00〜22:00の間であれば、温水プール・トレーニングジムが利用可能です。
※ナイト会員限定で時間外利用の金額が割引になります。


PDF ウェルネスクラブ ナイト会員チラシ(PDF:152KB)


★割引について
1. 「夫婦で会員」割引
新規入会の際、夫婦(2人)で入会されると入会金(2人分)が無料になります。
配偶者の追加入会でも「夫婦で会員」の適用になります。年齢区分により割引額が異なりますので、詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
2. その他
いずれの会員種別も「夫婦で会員」割引の併用はできます。

PDF 「夫婦で会員」割引チラシ(PDF:4,108KB)



★お友達紹介特典について

現ウエルネスクラブ会員の皆さまから、ご家族やご友人を紹介していただくと有効期限を1人につき1ヶ月分延長いたします。


  • ご紹介いただいた方(新規入会者)が入会される時は、紹介者(現会員様)の名前をお伺いします。
  • 新規入会手続き後に申し出があった場合は無効となります。

注1)
  • 紹介をしていただいた会員様のみの特典となっております。
    紹介を受けた方(新規入会者)は適用されません。
  • 紹介をしていただいた会員様が、期間の途中で退会をされる場合は無効になります。
    詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

PDF お友達紹介特典チラシ(PDF:110KB)



★会員特典
  • 時間制限なく施設の利用が可能
    ※ナイト会員は、18:00〜22:00の時間内となります。
  • 宗像医師会協力医療機関での安静時メディカルチェック無料(年1回)
    ※40歳未満又は、ナイト会員は別途料金がかかります。
  • 個人トレーニングプログラム作成およびデーター管理
  • アクアドーム主催スタジオプログラム受講料無料(「サンデープログラム」「スタジオレッスン祝日プログラム」「ちょいスタ」を除く)
  • スイミングスクール受講料半額、先行受付入会
    ※ナイト会員は、18:00〜22:00のスイミングスクールのみ受講料半額
  • 毎月、会報(ウエルネス通信・運動記録)を発送
  • 対象地区以外の方の図書の貸出が可能(所定の手続きと会員証と証明証が必要)
  • カフェTrees コーヒー割引(会員証の提示が必要)

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 春のスイミングスクール(水泳・水中運動教室)
 (2022年4月〜2022年6月開催)


【受付開始日】
ウエルネスクラブ会員
先行受付
2022年2月20日(日)・22日(火)
継続者先行受付 2022年2月23日(水)〜26日(土)
一般受付 2022年2月27日(日)10:00〜
(電話予約は13:00スタート)

【詳細】
対象のクラス 定員 受講料
(一括)
回数
【水泳クラス】
初級、初中級、中級
上級(4種目)
クロール・背泳ぎ上級
トータルスイム
2コース使用(各1コース10人)
ウエルネス会員、継続者の先行受付枠は6人とし、残りは一般受付枠となります。
※指定クラスの1コースまたは2コースが10人に達していれば受付できません。
申し込み時に1コースまたは2コースをお選びください。
※1は、1コースのみ使用するクラスです。
12,570円 全12回
【水中運動クラス】
アクアビクス
アクアエクササイズ
脂肪燃焼アクア
ペアペアチャレンジ
らくらく膝腰
シェイプアップ
2コース使用 定員30人
ウエルネス会員、継続者の先行受付枠は17人とし、残りは一般受付枠となります。
新型コロナ対策措置発令
により人数制限が
設けられた場合
水泳クラスの先着1コース6人 水中運動クラス先着17人はレッスン参加可。
但し、7人目以降及び、18人目以降の人は、参加できません。
また、急きょ中止となる場合もございます。その際は返金対応いたします。ご了承ください。

 ※定員になり次第受付終了となります。ご了承ください。
 ※「水中運動クラス」は途中入会も可能です。
   また、「水中運動クラス」に限り、各クラス1回1,050円(ウエルネス会員は520円)で
   体験ができます。

【申し込み方法】
●教室の申し込みは、直接フロントにて行います。
 *入金は一括払いのみとなりますので、あらかじめご了承ください。

■各教室のご案内
【水泳クラス】
教室名 内容
初級 全く泳げない人、水に顔をつけられない人など、初めての人でも大丈夫!呼吸法などの基礎練習から25mを泳げるように指導いたします。みんなで楽しく練習をしましょう。
初中級 25m程度泳げる人であればOK!
初歩的な4種目の型を練習し、25mをより楽に泳ぐことを目的とするクラスです。
中級 クロールで50m泳げる人であればOK!
4種目の技術習得を目的とし、レベルアップを目指します。
クロール・背泳ぎ上級 100m以上泳げる人であればOK!
2種目の技術向上を目的とし、楽に、美しく泳げるよう指導します。
上級4種目 100m以上泳げる人であればOK!
4種目の技術向上を目的とし、4種目が美しく泳げるよう指導します。
トータルスイム
(泳法技術練習)
50m〜100m程度泳げる人であればOK!細かな技術をもっと習得したい人、水泳大会に出場したい人、ストレス発散したい人大歓迎。ターンや、飛び込みの練習も行い、技術向上を目指します。

【水中運動クラス】
教室名 内容
らくらく膝腰 関節への負担が少ない水中で運動しましょう。水に顔をつけられない人でも大丈夫。
脚腰が強くなるような運動も行い痛みの軽減を目指します。
アクアビクス 水中で音楽に合わせて楽しく運動を行います。ストレス解消!脂肪燃焼!!ひきしめ効果の期待大!!!
アクアエクササイズ 音楽に合わせて水の抵抗を利用し、関節に負担をかけずに楽しく行えるクラスです。
泳げない人も体力がない人も無理なく楽しいエクササイズです。
脂肪燃焼アクア ストレス解消や、産後で体型を引き締めたい、ウエストを引き締めたい人におすすめです!!
楽しくシェイプアップできるクラスです。運動初心者でも大歓迎!!
ペアペア
チャレンジ
主に知的障がいのある人対象のクラスとなっています。営業前の広々としたプールでのびのび運動しましょう。時間中、同伴者(1人)のプール利用は自由になっています。
シェイプアップ 水中歩行や音楽に合わせて水中運動を行います。また、水の特性を利用して「水に浮く」ことを体感していただき、疲労回復、ストレス解消を行います。


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 スタジオAプログラム

アクアドームのスタジオAにて行われているプログラムを『スタジオレッスン1回券』540円で受講できます。皆さん、お誘い合わせの上ご参加ください。

新型コロナウイルス感染症対策に伴う営業については、
「お知らせ  こちら>>」をご覧ください。


プログラム内容、時間などは随時変わる可能性がありますので、あらかじめご了承ください。

PDF スタジオレッスンタイムテーブル(PDF:307KB)

PDF サンデープログラム(PDF:188KB)



■チケット料金
スタジオレッスン1回券   50〜60分プログラム 540円

※ご本人のみ有効です。レッスンの担当インストラクターへお渡しください。
※受付簿へ氏名などの記入をお願いします。
※スタジオレッスン1回券は、プール、ジムの利用は別途料金が必要です。
※祝日は行っていません。
※開催や定員について急きょ変更になる場合もございます。
 詳しくはお問い合わせください。


◎ ウエルネスクラブ会員は無料で受講可。(「サンデープログラム」「スタジオレッスン祝日プログラム」「ちょいスタ」を除く)
◎ ショートプログラムに関しては、ジム利用者も受講可。


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 スタジオレッスン祝日プログラム

「祝日もスタジオレッスンがあったらいいのに・・・」という多くの声にお応えして【スタジオレッスン祝日プログラム】を実施しています!
祝日だけの特別レッスンを受けてみませんか?

開催日:2022年7月18日(月・祝)「海の日」
開催日   2022年7月18日(月・祝)「海の日」
場所   アクアドーム スタジオA
参加費   540円/各レッスン
定員   20人/各レッスン
申込期間   5月5日(木・祝)〜7月17日(日)
※臨時休館中は電話のみの受付
※電話受付可(TEL:0940-37-1377)
※ご入金は2022年7月17日(日)21:30までにお願いします。
※当日のキャンセルや欠席の場合の返金は不可
申込方法   アクアドームフロントまで参加費を添えてお申し込みください。
(受付時間 10:00〜21:30)

【スイミングスクール受講生の人】

スクール参加カードのシール1枚で1レッスン無料で参加することができます。


【内容】

(1)筋トレシェイプ 13:00〜14:00 担当:清水

【難易度 ★★】【運動強度 ◆◆◆】
 ダンベルを使用しながら全身を引き締めていくシェイプアッププログラムです。筋力をつけたい人、減量したい人におすすめです。


(2)ストレッチ&ポール 14:15〜15:15 担当:清水

【難易度 ★】【運動強度 ◆】
 ストレッチポールを使用して背骨の歪みを整え、心身共にリラックスしていきます。


PDF 2022年7月18日(月・祝)「海の日」開催プログラム(PDF:212KB)


※祝日によってはレッスンがない場合もあります。


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 スタジオレッスン「ちょいスタ」

誰でも気軽に立ち寄れるスタジオプログラムとして「ちょいスタ」を始めました!
スタジオレッスンは初めてという方でも参加できるレッスンです。
ご参加お待ちしております。


場所   アクアドーム スタジオA
定員   20人
参加費   200円(30分間)
申込方法   各レッスン当日の開始10分前より受付を開始します。
※詳細はPDFデータをご覧いただくか、アクアドームまでお問い合わせください。
問い合わせ   宗像ユリックス アクアドーム
TEL:0940-37-1377

PDF ちょいスタ 5月のレッスンダウンロード(PDF:253KB)



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 水中運動教室「ちょいプール」

60分は、体力的に自信がないとお思いの方や、新しいことにチャレンジしたい!
という方にお気軽に参加できる「ちょいプール」を始めました!
ご参加お待ちしています。


場所   アクアドーム 温水プール
定員   10人
参加費   一般 500円(30分間)
ウエルネス会員 200円
申込方法   各レッスン当日の1週間前より受付を開始します。
※詳細はPDFデータをご覧いただくか、アクアドームまでお問い合わせください。
問い合わせ   宗像ユリックス アクアドーム
TEL:0940-37-1377

PDF ちょいプール 5月のレッスンダウンロード(PDF:190KB)



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 わくわくクラブ

アクアドームオリジナルの運動教室を行っています。
みんなで楽しく体を動かし、頭を使い、笑って腹筋も鍛える楽しい教室です。
運動が苦手な人でも安心して参加できます。
いつまでも元気で若々しい身体を維持していきましょう!!


開催日 料金 申し込み受付開始日
5月 10日・17日・24日・31日 全4回 2,560円 4月1日(金)10:00〜
6月 7日・14日・21日・28日 全4回 2,560円 5月1日(日)10:00〜

※開催日は毎週火曜日ですが、火曜日が休館日や祝日の場合はお休みとなります。

時間   14:30〜16:00
料金   月会費制 (1回あたり640円)
場所   スタジオB
定員   20人
※定員になり次第締め切ります。
申込方法   アクアドームフロントにてご入金をお願いいたします。
※電話での受付は行いませんのでご了承ください。
※まとめてのお申し込みはご遠慮ください。
※詳しいお申し込み期間、料金についてはチラシなどをご確認ください。
※開催や定員について急きょ変更になる場合もございます。
 詳しくはお問い合わせください。

PDF わくわくクラブチラシダウンロード(PDF:353KB)



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 クッキングメイツ

月に1回の料理教室です。

場所   メイトム宗像2階 調理実習室
定員   先着24人
※定員に達し次第、締め切ります。ご了承ください。
参加費   1,350円
申込方法   アクアドームフロントまで参加費を添えてお申し込みください。
※お申し込みの際は、休館日にご注意ください。
※電話受付可(TEL:0940-37-1377)


【今後の予定〜1〜】
開催日時   2022年6月15日(水)10:00〜12:00
テーマ   実は塩分控えめ おいしさそのまま減塩食
申込期間   5月1日(日)10:00〜6月10日(金)
ご入金は6月10日(金)21:30までにお願いします。
6月11日(土)以降のキャンセル返金は不可

PDF クッキングメイツチラシダウンロード(PDF:301KB)



【教室レポート】

教室で行った栄養講義や献立、料理の内容についてのレポートです。
2005年11月からのレポートをPDFファイルでご覧いただけます。


最新レポート

PDF 牛乳だけじゃないコツコツ増やすカルシウム(PDF:503KB)


過去レポート

過去に行ったクッキングメイツ各回のレポートを、テーマごとに内容を分類しています。
気になるテーマから、各回のレポートをご覧いただけます。




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 男のクッキング

栄養講義や運動講義も行う、管理栄養士によるアクアドームオリジナルの「男の料理教室」です。 基本から習いたい方などにもオススメの教室です。

場所   メイトム宗像2階 調理実習室
定員   先着16人
※定員に達し次第、締め切ります。ご了承ください。
参加費   1,350円
申込方法   アクアドームフロントまで参加費を添えてお申し込みください。
※お申し込みの際は、休館日にご注意ください。
※電話受付可(TEL:0940-37-1377)


※ 詳細は決まり次第お知らせいたします。

PDF 男のクッキングチラシダウンロード(PDF:646KB)



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 体験型健康づくり教室〜手作り工房〜
 
毎年恒例!秋の【 ゆずこしょう作り教室 】


2021年度は中止となりました。

日程など詳細が決まり次第お知らせします。

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 運動施設利用料金助成券
 
  30歳以上で宗像市国民健康保険に加入している人のうち、市の特定健診または、基本健診を受診した人に宗像市から運動施設利用助成券が6枚交付されます。
  この助成券でアクアドームの温水プール、トレーニングジムの利用やスタジオレッスンの受講などが可能になります。
 
トレーニングジム 1枚
温水プール 2枚
スイミングスクール水中運動教室体験 2枚(1回につき)
チャレンジアクアビクス 2枚
アクアポールウォーキングイベント 2枚
夏季水泳教室、夏季水中運動教室 2枚(1回につき)
ちょいプール 1枚
ランニング練習会 1枚
スタジオレッスン(50分・60分プログラムのみ) 1枚
わくわくクラブ 2枚(1回につき)
イベントレッスン 1枚
ノルディックウォーキング 1枚

  • 利用時に宗像市国民健康保険被保険証の提示が必要になりますので、利用日時点で宗像市国民健康保険に加入されている人にのみ助成を受けることができます。
  • 宗像市住民健診のうち、特定健診または基本健診を受けた本人のみ助成券を利用することができます。

PDF 運動施設利用料金助成券チラシ(PDF:466KB)



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 特定保健指導
 
  アクアドームでは、宗像市健康課と連携して特定保健指導の動機付け・積極的プログラムを行っています。

  対象者は、40歳〜74歳までの国民健康保険加入者で宗像市の特定健診を受けて健診結果が、動機付け支援・積極的支援(メタボリックシンドローム)に該当した人です。
  該当者には、健康課より、案内や特定保健指導利用券などが郵送されます。
 
アクアドームの動機付け・積極的プログラムの特徴は?
  6ヶ月間、アクアドームスタッフが個人指導で関わりをもって、メタボ対策に取り組むことです。プログラムの内容は、健康運動指導士がトレーニングジムの利用や自宅でできる運動を個人ごとにご紹介します。また、管理栄養士が、食事の摂りかたや工夫などのアドバイスを行います。その他にも、電話による支援も行います。

特定保健指導を受けると特典はあるの?
プログラムを終了後ウエルネス会員の入会金11,000円が無料になります!
プログラム終了時に、ウエルネス会員入会金無料券をお渡しします。
*但し、本人のみ有効 (利用期限はありません)


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 栄養分析
 
アクアドーム管理栄養士による 栄養分析

  アクアドームで運動に取り組んでいるみなさん、食事の工夫も行ってみませんか?

 ダイエット出来ずにお悩みの人、筋力アップに役立つ食事を知りたい人、またはLDL(悪玉)コレステロール値や中性脂肪値を下げたい人など、どんな人でも大歓迎です。
 

PDF 栄養分析チラシ(PDF:805KB)



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 ランニングイベント

ランニング講習会 〜走れる体力をつくろう〜  
体力に合わせてできるので、どなたでもご参加いただけます。ぜひ一緒に走ってみませんか!
※高校生以上が対象です。

内容1 ・歩く速度でののジョギング法
・邦楽や洋楽でのリズムに合わせながらランニングを行います。
内容2 20mシャトルラン
内容3 運動前後のストレッチ

ランニング練習会は定期的に行っており、今年度は年に2回(5月、10月)に20mシャトルラン(往復持久走)を実施します。

シャトルランでわかること


  • 全身時給性能力
  • フルマラソン予想タイム
  • 目標に向けての専門家による運動アドバイス

5月のアクアドームランニング練習会は・・・
日時   2022年5月29日(日)9:00〜10:30
申込期間   4月1日(金)10:00〜5月28日(土)
※定員になり次第締め切ります。
場所   スタジオA及び芝生広場及びサーキットトレーニングコース
※天候によっては室内のスタジオAで実施します。
参加費   1人 550円
(当日キャンセルの返金は不可)
定員   20人

6月のアクアドームランニング練習会は・・・
日時   2022年6月26日(日)9:00〜10:30
申込期間   5月1日(日)10:00〜6月25日(土)
※定員になり次第締め切ります。
場所   スタジオA及び芝生広場及びサーキットトレーニングコース
※天候によっては室内のスタジオAで実施します。
参加費   1人 550円
(当日キャンセルの返金は不可)
定員   20人

申込方法   宗像ユリックス アクアドームフロント(電話受付可)
TEL:0940-37-1377
※お申し込みの際は、休館日にご注意ください。

PDF アクアドームランニング練習会開催要項日程(PDF:351KB)


今後の予定

  毎月、第4日曜日に開催を予定しています。
  ただし、アクアドームイベントの都合により、第4日曜日ではないこともあります。
  また、回によって参加費、開始時間、申込期間などが異なりますので、詳しくはアクアドームまでご連絡のうえ、内容のご確認をお願いいたします。

詳しくは、アクアドームまでお問い合わせください。


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「2022年 第28回 宗像ユリックス 24時間EKIDEN開催中止のお知らせ」


例年開催しておりました「24時間EKIDEN 」は、新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、中止とさせていただきます。
大会開催を心待ちにされていた皆さまに対しお詫びを申し上げますとともに、ご理解いただきますようお願いいたします。


 宗像ユリックス 24時間EKIDEN  イベント詳細 2019年結果報告


大会情報や実行委員の取り組みなど【Facebook】にて閲覧できます。

  

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「2021年 12時間耐久スイム開催中止のお知らせ」


毎年、11月に開催しておりました「2021年 12時間耐久スイム」は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため中止とさせていただきます。


 12時間耐久スイム 2019年結果報告

日程など詳細が決まり次第お知らせします。

大会情報や実行委員の取り組みなど【Facebook】にて閲覧できます。

  


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 アクアイベント 2021年結果報告

※次回開催の日程などが決まり次第お知らせいたします。



 
 宗像ユリックスカップ テニストーナメント 2021年結果報告

2021年度は終了しました。



 
 宗像ユリックスカップ グラウンドゴルフ大会 2021年結果報告

2021年度は終了しました。



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 イベントホール・イベント



次回開催の日程などが決まり次第お知らせいたします。

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公益財団法人 宗像ユリックス
〒811-3437 福岡県宗像市久原400番地
Phone:0940-37-1311 Facsimile:0940-37-1359  [ お問い合わせはこちら ]
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