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宗像医師会の協力によるメディカルチェック（安静時メディカルチェック・運動負荷テスト）を受けていただいた上で、個人の体力・目的に応じたトレーニングプログラムを作成します。インストラクターの指導により、一人ひとりにあった健康づくりを医学的かつ科学的に進めていきます。当クラブでは、これからの健康づくりの主流となる「ウエルラウンドエクササイズ」（ＡＣＳＭ：アメリカスポーツ医学会が打ち出した健康づくりのガイドライン、有酸素トレーニングと筋力トレーニングと柔軟性トレーニングを組み合わせた総合的な運動）のトレーニング理論を採用しています。 料金システムは下記のとおりです。 年会費制、月会費制のどちらかをお選びいただけます。年会費の方が年間6,290円お得になっております。 ■料金表（消費税込み）
★ナイト会員について 営業日の18：00〜22：00の間であれば、温水プール・トレーニングジムが利用可能です。 ★割引について
★お友達紹介特典について 現ウエルネスクラブ会員の皆さまから、ご家族やご友人を紹介していただくと有効期限を1人につき1ヶ月分延長いたします。
★会員特典
【受付開始日】
※先行受付の定員は各コース６人（水泳コース）、17人（水中運動コース）です。 ※定員になり次第受付終了となります。ご了承ください。 ※「水中運動クラス」は途中入会も可能です。 また、「水中運動クラス」に限り、各クラス１回1,050円（ウエルネス会員は520円）で 体験ができます。 【申し込み方法】 ●教室の申し込みは、直接フロントにて行います。 ＊入金は一括払いのみとなりますので、あらかじめご了承ください。 ■スイミングスクール
※電話受付も行いますが､定員に達している場合もありますのでご了承ください。 ■各教室のご案内 【水泳クラス】
【水中運動クラス】
アクアドームのスタジオAにて行われているプログラムを『スタジオレッスン1回券』540円で受講できます。皆さん、お誘い合わせの上ご参加ください。 新型コロナウイルス感染症対策に伴う営業については、 プログラム内容、時間などは随時変わる可能性がありますので、あらかじめご了承ください。 ■チケット料金
※ご本人のみ有効です。レッスンの担当インストラクターへお渡しください。 ※受付簿へ氏名などの記入をお願いします。 ※スタジオレッスン1回券は、プール、ジムの利用は別途料金が必要です。 ※祝日は行っていません。 ※開催や定員について急きょ変更になる場合もございます。 詳しくはお問い合わせください。 ◎ ウエルネスクラブ会員は無料で受講可。（「サンデープログラム」「スタジオレッスン祝日プログラム」「ちょいスタ」を除く） ◎ ショートプログラムに関しては、ジム利用者も受講可。
「祝日もスタジオレッスンがあったらいいのに・・・」という多くの声にお応えして【スタジオレッスン祝日プログラム】を実施しています！ 祝日だけの特別レッスンを受けてみませんか？ 開催日：2022年2月11日（金・祝）「建国記念の日」
【スイミングスクール受講生の人】 スクール参加カードのシール1枚で1レッスン無料で参加することができます。 【内容】 （1）筋トレシェイプ 13：00〜14：00 担当：清水 【難易度 ★★】【運動強度 ◆◆◆】 （2）ストレッチ＆ポール 14：15〜15：15 担当：上田 【難易度 ★】【運動強度 ◆】 ※祝日によってはレッスンがない場合もあります。
誰でも気軽に立ち寄れるスタジオプログラムとして「ちょいスタ」を始めました！
60分は、体力的に自信がないとお思いの方や、新しいことにチャレンジしたい！
アクアドームオリジナルの運動教室を行っています。
※開催日は毎週火曜日ですが、火曜日が休館日や祝日の場合はお休みとなります。
月に1回の料理教室です。
【教室レポート】 教室で行った栄養講義や献立、料理の内容についてのレポートです。
過去に行ったクッキングメイツ各回のレポートを、テーマごとに内容を分類しています。
栄養講義や運動講義も行う、管理栄養士によるアクアドームオリジナルの「男の料理教室」です。 基本から習いたい方などにもオススメの教室です。
詳細が決まり次第お知らせします。
毎年恒例！秋の【 ゆずこしょう作り教室 】 2021年度は中止となりました。 日程など詳細が決まり次第お知らせします。
30歳以上で宗像市国民健康保険に加入している人のうち、市の特定健診または、基本健診を受診した人に宗像市から運動施設利用助成券が6枚交付されます。 この助成券でアクアドームの温水プール、トレーニングジムの利用やスタジオレッスンの受講などが可能になります。
アクアドームでは、宗像市健康課と連携して特定保健指導の動機付け・積極的プログラムを行っています。 対象者は、40歳〜74歳までの国民健康保険加入者で宗像市の特定健診を受けて健診結果が、動機付け支援・積極的支援（メタボリックシンドローム）に該当した人です。 該当者には、健康課より、案内や特定保健指導利用券などが郵送されます。
アクアドーム管理栄養士による 栄養分析 アクアドームで運動に取り組んでいるみなさん、食事の工夫も行ってみませんか？ ダイエット出来ずにお悩みの人、筋力アップに役立つ食事を知りたい人、またはLDL(悪玉)コレステロール値や中性脂肪値を下げたい人など、どんな人でも大歓迎です。
アクアドームオリジナルのランニング講習会！ ランニングに興味がある人ならどなたでも参加ＯＫ！ ※高校生以上が対象です。 
毎月、第4日曜日に開催を予定しています。 詳しくは、アクアドームまでお問い合わせください。
「2022年 第28回 宗像ユリックス 24時間EKIDEN開催中止のお知らせ」 例年開催しておりました「24時間EKIDEN 」は、新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、中止とさせていただきます。
★ 大会情報や実行委員の取り組みなど【Facebook】にて閲覧できます。 
「2021年 12時間耐久スイム開催中止のお知らせ」 毎年、11月に開催しておりました「2021年 12時間耐久スイム」は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため中止とさせていただきます。
日程など詳細が決まり次第お知らせします。 ★ 大会情報や実行委員の取り組みなど【Facebook】にて閲覧できます。
2021年度は終了しました。
2021年は終了しました。
4月からの新企画！イベントホールに思いっきり広がって、ステイホームの運動不足を解消しませんか！ 1人3メートル四方を思い切り使って、楽しく簡単な運動をアドバイスします。 3回の参加でアクアドームのスタジオ体験ができる「スタジオ体験利用券」を1枚プレゼントします！ 「リラックスヨガ」
呼吸法を取り入れて、心身を整え簡単なヨガのポーズをゆっくり行い体をほぐしていきます。 また、普段使われていない筋肉が伸ばされて血流が良くなり、冷えの解消や代謝の向上、内臓の働きが促進されます。 サポートセンター指導員 古賀美幸
※お申し込みの際は、休館日にご注意ください。 ※定員になり次第締め切ります。 ※当日はイベントホール前にて受付をします。 ※当日は動きやすい服装で、室内シューズ・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物を ご持参ください。（更衣室はありません） ※事前申し込みの方は前日までにご入金をお願いします。（当日のキャンセル返金不可）
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ウェルネス会員チラシ（PDF：5,581KB）
