「禅トレッチ」とは、坐禅×ストレッチ。坐禅を行う前にストレッチで体をほぐすことで、より坐禅に集中しやすい状態をつくります。ご自身の心を静かに見つめなおす時間です。初めての方のご参加もお待ちしています！
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にっこり文化講座
TEL：0940-37-1425（みんな いいよ にっこり）までお気軽にどうぞ。 受付時間 ９：00～17：00 ※月曜日（月曜日が祝日の場合は翌平日）、８月13日～15日、12月28日～１月４日を除く
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